다이어트의 가장 힘든 점은 음식이겠죠?건강하고 든든하지만 살이 찌지 않는 그런 음식을 찾고 있지만 항상 어려움을 느끼고 있을 겁니다.다이어트를 위해 신중하게 음식을 선택하려는 분들에게 지금부터 5가지의 음식을 소개해드리겠습니다 :)1. 통곡물빵다이어트를 할 때 빵은 먹으면 안되는 위험한 음식입니다.하지만 정제하지 않은 통밀빵은 GI지수가 낮은 특징을 가지고 있어 혈당이 높아지는 걸 방지 해줍니다.통곡물빵은 포만감도 오래 유지시켜주며 구수한 맛이 일품입니다. 통곡물빵을 먹을 때 여러가지 소스나 잼 등을 과하게 곁들여 먹게 된다면 다이어트에 좋은 음식이 되지 않을 겁니다. 2. 삶은계란삶은 계란은 다이어트를 하시는 분들에게 아주 사랑받는 고단백 음식입니다.삶은 계란은 고단백에 소화를 천천히 하여 포만감을 오..
