유당 불내증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 문제입니다. 이는 신체가 우유 및 유제품에서 발견되는 설탕인 유당을 소화할 수 없을 때 발생합니다. 어떤 사람들은 아무런 문제 없이 유제품을 섭취할 수 있지만, 다른 사람들은 섭취 후 다양한 불편한 증상을 경험합니다. 유당 불내증을 이해하는 것은 식생활과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 영향을 받는 사람들에게 매우 중요합니다.이번 글에서는 유당 불내증의 증상과 원인, 효과적인 관리 전략에 대해 알아보겠습니다.유당불내증의 증상유당 불내증의 증상은 소비된 유당의 양과 개인의 유당 효소 결핍 수준에 따라 사람마다 심각도가 다를 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 팽만감, 가스, 설사, 위경련 등이 있습니다. 이러한 증상은 일반적으..